【日記】『フィットボクシング２』2023年12月12日のデイリーエクササイズの結果

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朝活継続中！

本日のエクササイズ時間は、18分設定でプレイしています。

プレイ動画を貼り付けていますので、ご視聴いただけると嬉しいです！😆

今回の総合結果は、

『MISS』9回・『GOOD』18回でした。😅

『アッパー』をたくさん『MISS』してしまいました・・・。😭

今回のエクササイズは、総合結果的にはよくない結果ですが、『アッパー』の動きが良くないことを気づかせてくれた良いエクササイズだと感じました！🤔

また体の軸を無意識に崩すように、体を無理やり動かしているのではないかと感じることもありました。

エクササイズ開始前はストレッチ中はバランス取れていましたが、エクササイズ後はバランスが上手く取れなかったため、もしかしたらエクササイズ中に軸を崩すような動きをしていたのではないかと思いました。

気付きはしましたが、どう解決したらいいかわからないので、プレイしながら見つけていこうと思います！💪

１つ目のエクササイズ

『初級コンビネーション１(かるい)』では、

『MISS』9回・『GOOD』10回でした。😅

『オーソドックス』ポジションで『アッパー』をたくさん『MISS』してしまいました・・・。😭

『オーソドックス』ポジションでプレイ中は分かりませんでしたが、『サウスポー』ポジションに切り替わる前に気づきました。

左腕で『アッパー』を打つ時、「肘が90度になっていないのでは？」と・・・。

なので『サウスポー』ポジションではそこを意識してプレイしてみたら、特に『MISS』することなくエクササイズを終えました！😁

今までの『アッパー』の『MISS』も、もしかしたらこれが原因だったのではと気付かせてくれる、良いエクササイズでした！

２つ目のエクササイズ

『中級コンビネーション１(かるい)』では、

『MISS』0回・『GOOD』8回でした。😁

結果的には１つ目のエクササイズより良いのですが、体感的にはよくないエクササイズだったと思います。

体を無理やり動かしている感じがあり、バランスを崩すこともありました。😅

それを感じられたのが、エクササイズ前後のストレッチでした。

エクササイズ前はバランス取れていたストレッチが、エクササイズ後はバランスが崩れていました。

今後も見ていく必要がありそうな内容です！🤔

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— 「Fit Boxing 北斗の拳 ～お前はもう痩せている～」公式 (@FitBoxingHokuto) December 24, 2023