Nintendo Switch用ソフト『Fit Boxing 2 リズム&エクササイズ』の
デイリーエクササイズを行いました!
今回のエクササイズですが、
呼吸を意識して行っていたため、「MISS」が結構出てしまいました。
YouTubeの動画で知った方法で、
通常はアクションごとに「シッ、シッ、シッ」と短く切るような息の吐き方を行うのですが、
知った内容が、切るような吐き方ではなく、「フー」と一定に吐く方法です。
連続するアクションをしているときも、「フー」と一定に吐き続けます。
そうすることで、疲れにくくなるそうです。
この呼吸方法が無意識にできるように続けていこうと思います!
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